Green Smoothie

INGREDIENTS:

  • 1 banana
  • 1 cup of pinnaple
  • A handful of baby kale
  • 1/4 cup of cucumber
  • 1 tbs coconut sugar
  • 1/2 cup coconut water(or just water)
  • A handful of ice

DIRECTIONS:

Place all ingredients in blender and turn it on until the perfect green color appears

INGREDIENTS

  •  2 cups de avena
  • 1/2 cup de semillas de chía
  •  2 cups de leche de almendras
  •  5 fresas
  • 2 cucharadas de azucar de coco
  •  2 cucharadas de coco rayado

 

DIRECTIONS:
Mezclar la avena, la chía y leche de almendras y dejar en remojo durante la noche. A la mañana siguiente añadir una parte de la mezcla y prensar para abajo. A continuación, añadir una capa de mermelada de fresa. Como una tercera capa utilizar los copos de coco, y de nuevo, añadir el resto de la mezcla de avena y una capa final de mermelada de fresa. Para terminar poner algunas frambuesas,fresas y anacardos … delicioso !!

 

PARA LA MERMELADA DE FRESA:
Esparcir el azúcar de coco y sobre fresas y dejar reposar durante una hora. Mezclar durante 3 segundos (añadir más azúcar si te gusta mas dulce).

+ English

INGREDIENTS:

  • 1 banana
  • 1 cup of pinnaple
  • A handful of baby kale
  • 1/4 cup of cucumber
  • 1 tbs coconut sugar
  • 1/2 cup coconut water(or just water)
  • A handful of ice

DIRECTIONS:

Place all ingredients in blender and turn it on until the perfect green color appears

+ Spanish

INGREDIENTS

  •  2 cups de avena
  • 1/2 cup de semillas de chía
  •  2 cups de leche de almendras
  •  5 fresas
  • 2 cucharadas de azucar de coco
  •  2 cucharadas de coco rayado

 

DIRECTIONS:
Mezclar la avena, la chía y leche de almendras y dejar en remojo durante la noche. A la mañana siguiente añadir una parte de la mezcla y prensar para abajo. A continuación, añadir una capa de mermelada de fresa. Como una tercera capa utilizar los copos de coco, y de nuevo, añadir el resto de la mezcla de avena y una capa final de mermelada de fresa. Para terminar poner algunas frambuesas,fresas y anacardos … delicioso !!

 

PARA LA MERMELADA DE FRESA:
Esparcir el azúcar de coco y sobre fresas y dejar reposar durante una hora. Mezclar durante 3 segundos (añadir más azúcar si te gusta mas dulce).