My Yoga Journey

I just LOVE yoga. It is one of my favorite things in the world and I can clearly state that it is a necessity for me. My yoga journey started long time ago, when I was 18 years old and living with my parents. My mum and I decided to start practicing and we hired twice a week a teacher for the two of us. His name was Nakim and today I know that his passion and devotion for yoga really got me. He taught me the real essence of the practice and that is why, even though I did not practice for a while, I always knew that yoga was my thing, my sport, my deep resting and my relaxing place. Yoga is not about just movements; yoga is about breathing, about coordination, about understanding and connecting with yourself, about discovering your soul. Yoga is about YOU. And the most amazing thing is that you just need to be in the mood to practice, you don’t need anything else: YOGA can happen anytime anywhere, no equipment needed, only your willing to do it. As every routine and everything we get devoted to at the beginning its difficult and you will think about quitting a lot of times but is when you learn to be comfortable that you start to LOVE it and need it in your daily basis and life. It is when you enter the class and feel the good energy&karma around that you are getting it. I didn’t really believe in energy or the power and light of the chakras when they talked about it in my first moments of YOGA but now that I have felt them(I mean LITERALLY felt them) I do believe and try to always work on them and with them in my daily life. You might not believe it but I even saw the aura of my actual HATHA YOGA teacher once. He is so positive and energetic that I could see that halo around him coming from his crown chakra. It was just amazing. That is one of the most important reasons why I LOVE YOGA. It takes you places that you won’t get with any other sport or activity.

There are a lot of types of YOGA and they are all worth it. Until today I have tried lots of them but HATHA YOGA is the most common one but there are so much more: VINYASA,IYENGAR,ASTHANGA,BIKRAM,HOT YOGA,KUNDALINI,YIN YOGA,RESTORATIVE,POWER YOGA…and I guess many more to be invented. I have tried them all and each one of them is amazing. They have the same principles and objective but they involve different movements, ways of breathing and postures. If I have to remark one of them I would say ASTHANGA. It is amazing how they flow literally flying in many moments of each series and I do envy those who are very advance…I will get there one day, I know it, I just need time and super strength in my arms.

Today what I practice more is BIKRAM YOGA. BIKRAM YOGA teaches you discipline and consistency. Every day we practice a 90 minutes class and in every class we do the same 26 postures in a room heated to 40 degrees. Is an adaptation of HATHA YOGA techniques and it will take you to your deepest postures because the heat in the room will help your flexibility. It is an excellent help for your back(specially if you have back problems as I do;I have scoliosis). The first time I entered a BIKRAM class I was already tired and we hadn’t even begin. The first breathing exercise, PRANAYAMA, will exhaust you but if you resist that one and do it properly you’ve got it!! You will flow with the next 25 postures.
What I LOVE most about this type of YOGA is the feeling after the class. I feel that I have more energy than I expected, I feel relaxed, I feel comfortable with myself cause I made it trough and I gave my most in the practice but I specially feel that I want to do it again the next day. And not just that but I want to be better the next day and get deeper into the 26 postures. It feels so right for me and it fills me with all the energy I need to run after my little monkeys(the thing that I LOVE THE MOST IN THE WORLD) the rest of the day. In conclusion I highly recommend every body to try BIKRAM practice at least once and experience something different.

Be who you want to be, choose your likes and dislikes for everything but try YOGA at least once to get at least the essence of what I say. It will do you SO MUCH GOOD!!

NAMASTE!

Simplemente me encanta el yoga. Es una de mis cosas favoritas en el mundo y puedo afirmar claramente que es una necesidad para mí. Mi viaje como yogui comenzó hace mucho tiempo, cuando tenía 18 años y vivía con mis padres. Mi madre y yo decidimos empezar a practicar y contratamos dos veces a la semana un profesor para las dos. Se llamaba Nakim y hoy sé que su pasión y devoción por el yoga realmente me atraparon. Él me enseñó la verdadera esencia de la práctica y por eso, aunque después no practiqué por un tiempo, siempre supe que el yoga era mi cosa, mi deporte, mi descanso profundo y mi lugar de relax. Yoga no se trata solo de movimientos; Yoga es respiración, coordinación, comprensión y conexión con uno mismo; es el descubrimiento de tu yo mas profundo. El yoga es TU. Y lo más sorprendente es que sólo necesitas estar de humor para practicar, no necesitas nada más: se puede hacer YOGA en cualquier momento en cualquier lugar, sin equipo necesario, solo con estar dispuesto a hacerlo basta. Como cada rutina al principio es difícil y es normal pensar en dejarlo muchas veces, pero es cuando aprendes a sentirte cómodo cuando te das cuenta de que lo necesitas en tu día a día y en tu vida. Es cuando entras en la clase y sientes la buena energía y karma alrededor cuando entiendes lo que estás consiguiendo. Yo realmente no creía en la energía o el poder y la luz de los chakras cuando hablaban de ello en mis primeros momentos de YOGA, pero ahora que he sentido alguno de ellos(me refiero a que LITERALMENTE los sentí) creo en los chackras y trato de trabajar siempre con ellos en mi vida cotidiana. Puede que no lo creas, pero incluso vi el aura de mi maestro de HATHA YOGA una vez. Él es tan positivo y enérgico que pude ver ese halo alrededor de él procedente de su chakra coronario. Fue simplemente increíble. Ésa es una de las razones más importantes por las que AMO YOGA. Te lleva a lugares que no te llevan cualquier otro deporte o actividad.

Hay muchos tipos de YOGA y todos valen la pena. He probado muchos de ellos y todos son fascinantes. HATHA YOGA es la más común,pero hay muchos mas, cada cual distintos: VINYASA, IYENGAR, ASTHANGA, BIKRAM, YOGA CALIENTE, KUNDALINI, YIN YOGA, RESTAURACIÓN, POWER YOGA … y supongo que mas seran inventados de aquí en adelante. Después de practicar cada uno de ellos debo admitir que todos son increíbles. Tienen los mismos principios y objetivos, pero implican diferentes movimientos, formas de respirar y posturas. Si tuviese que recalcar alguno de ellos destacaría el ASTHANGA. Es increíble cómo se fluye de movimiento en movimiento literalmente volando en muchos momentos de cada serie y me da mucha envidia ver a todos aquellos que están muy avanzados … llegaré hasta ahi algun día, lo sé, solo necesito tiempo y super fuerza en mis brazos.

Hoy lo que más practico es BIKRAM YOGA. BIKRAM YOGA te enseña disciplina y consistencia. Todos los días practicamos una clase de 90 minutos y en cada clase hacemos las mismas 26 posturas en una sala con un calor de 40 grados. Es una adaptación de técnicas de HATHA YOGA que lleva tus posturas a lo mas profundo porque el calor en la habitación ayuda a tu flexibilidad. Es una excelente medicina para tu espalda (especialmente si tienes problemas de espalda como yo, tengo escoliosis). La primera vez que entré en una clase BIKRAM ya estaba cansada del calor y ni siquiera había comenzado. El primer ejercicio de respiración, PRANAYAMA, te agotará pero si resistes y aguantas respirando correctamente ya lo tienes todo hecho! Fluirás en las siguientes 25 posturas.
Lo que más me gusta de este tipo de YOGA es el sentimiento después de la clase. Siento que tengo más energía de lo que esperaba, me siento relajada y me siento cómoda conmigo misma, porque lo hice y di más en la práctica, pero especialmente siento que quiero hacerlo de nuevo al día siguiente. Y no sólo eso, sino que quiero ser mejor y profundizar en las 26 posturas. Me hace sentir tan bien  y me llena de toda la energía que necesito para correr después detrás mis pequeños monitos (lo que más me encanta en el mundo) el resto del día. En conclusión, recomiendo encarecidamente a todo el mundo que pruebe y practique BIKRAM al menos una vez en la vida y experimente algo diferente.

Se quien quieras ser, elige tus gustos y todo aquello que no te gusta tanto e intenta practicar YOGA por lo menos una vez para conseguir la esencia de todo lo que se siente. ¡Te hará MUCHO BIEN!!

NAMASTE!

+ English

I just LOVE yoga. It is one of my favorite things in the world and I can clearly state that it is a necessity for me. My yoga journey started long time ago, when I was 18 years old and living with my parents. My mum and I decided to start practicing and we hired twice a week a teacher for the two of us. His name was Nakim and today I know that his passion and devotion for yoga really got me. He taught me the real essence of the practice and that is why, even though I did not practice for a while, I always knew that yoga was my thing, my sport, my deep resting and my relaxing place. Yoga is not about just movements; yoga is about breathing, about coordination, about understanding and connecting with yourself, about discovering your soul. Yoga is about YOU. And the most amazing thing is that you just need to be in the mood to practice, you don’t need anything else: YOGA can happen anytime anywhere, no equipment needed, only your willing to do it. As every routine and everything we get devoted to at the beginning its difficult and you will think about quitting a lot of times but is when you learn to be comfortable that you start to LOVE it and need it in your daily basis and life. It is when you enter the class and feel the good energy&karma around that you are getting it. I didn’t really believe in energy or the power and light of the chakras when they talked about it in my first moments of YOGA but now that I have felt them(I mean LITERALLY felt them) I do believe and try to always work on them and with them in my daily life. You might not believe it but I even saw the aura of my actual HATHA YOGA teacher once. He is so positive and energetic that I could see that halo around him coming from his crown chakra. It was just amazing. That is one of the most important reasons why I LOVE YOGA. It takes you places that you won’t get with any other sport or activity.

There are a lot of types of YOGA and they are all worth it. Until today I have tried lots of them but HATHA YOGA is the most common one but there are so much more: VINYASA,IYENGAR,ASTHANGA,BIKRAM,HOT YOGA,KUNDALINI,YIN YOGA,RESTORATIVE,POWER YOGA…and I guess many more to be invented. I have tried them all and each one of them is amazing. They have the same principles and objective but they involve different movements, ways of breathing and postures. If I have to remark one of them I would say ASTHANGA. It is amazing how they flow literally flying in many moments of each series and I do envy those who are very advance…I will get there one day, I know it, I just need time and super strength in my arms.

Today what I practice more is BIKRAM YOGA. BIKRAM YOGA teaches you discipline and consistency. Every day we practice a 90 minutes class and in every class we do the same 26 postures in a room heated to 40 degrees. Is an adaptation of HATHA YOGA techniques and it will take you to your deepest postures because the heat in the room will help your flexibility. It is an excellent help for your back(specially if you have back problems as I do;I have scoliosis). The first time I entered a BIKRAM class I was already tired and we hadn’t even begin. The first breathing exercise, PRANAYAMA, will exhaust you but if you resist that one and do it properly you’ve got it!! You will flow with the next 25 postures.
What I LOVE most about this type of YOGA is the feeling after the class. I feel that I have more energy than I expected, I feel relaxed, I feel comfortable with myself cause I made it trough and I gave my most in the practice but I specially feel that I want to do it again the next day. And not just that but I want to be better the next day and get deeper into the 26 postures. It feels so right for me and it fills me with all the energy I need to run after my little monkeys(the thing that I LOVE THE MOST IN THE WORLD) the rest of the day. In conclusion I highly recommend every body to try BIKRAM practice at least once and experience something different.

Be who you want to be, choose your likes and dislikes for everything but try YOGA at least once to get at least the essence of what I say. It will do you SO MUCH GOOD!!

NAMASTE!

+ Spanish

Simplemente me encanta el yoga. Es una de mis cosas favoritas en el mundo y puedo afirmar claramente que es una necesidad para mí. Mi viaje como yogui comenzó hace mucho tiempo, cuando tenía 18 años y vivía con mis padres. Mi madre y yo decidimos empezar a practicar y contratamos dos veces a la semana un profesor para las dos. Se llamaba Nakim y hoy sé que su pasión y devoción por el yoga realmente me atraparon. Él me enseñó la verdadera esencia de la práctica y por eso, aunque después no practiqué por un tiempo, siempre supe que el yoga era mi cosa, mi deporte, mi descanso profundo y mi lugar de relax. Yoga no se trata solo de movimientos; Yoga es respiración, coordinación, comprensión y conexión con uno mismo; es el descubrimiento de tu yo mas profundo. El yoga es TU. Y lo más sorprendente es que sólo necesitas estar de humor para practicar, no necesitas nada más: se puede hacer YOGA en cualquier momento en cualquier lugar, sin equipo necesario, solo con estar dispuesto a hacerlo basta. Como cada rutina al principio es difícil y es normal pensar en dejarlo muchas veces, pero es cuando aprendes a sentirte cómodo cuando te das cuenta de que lo necesitas en tu día a día y en tu vida. Es cuando entras en la clase y sientes la buena energía y karma alrededor cuando entiendes lo que estás consiguiendo. Yo realmente no creía en la energía o el poder y la luz de los chakras cuando hablaban de ello en mis primeros momentos de YOGA, pero ahora que he sentido alguno de ellos(me refiero a que LITERALMENTE los sentí) creo en los chackras y trato de trabajar siempre con ellos en mi vida cotidiana. Puede que no lo creas, pero incluso vi el aura de mi maestro de HATHA YOGA una vez. Él es tan positivo y enérgico que pude ver ese halo alrededor de él procedente de su chakra coronario. Fue simplemente increíble. Ésa es una de las razones más importantes por las que AMO YOGA. Te lleva a lugares que no te llevan cualquier otro deporte o actividad.

Hay muchos tipos de YOGA y todos valen la pena. He probado muchos de ellos y todos son fascinantes. HATHA YOGA es la más común,pero hay muchos mas, cada cual distintos: VINYASA, IYENGAR, ASTHANGA, BIKRAM, YOGA CALIENTE, KUNDALINI, YIN YOGA, RESTAURACIÓN, POWER YOGA … y supongo que mas seran inventados de aquí en adelante. Después de practicar cada uno de ellos debo admitir que todos son increíbles. Tienen los mismos principios y objetivos, pero implican diferentes movimientos, formas de respirar y posturas. Si tuviese que recalcar alguno de ellos destacaría el ASTHANGA. Es increíble cómo se fluye de movimiento en movimiento literalmente volando en muchos momentos de cada serie y me da mucha envidia ver a todos aquellos que están muy avanzados … llegaré hasta ahi algun día, lo sé, solo necesito tiempo y super fuerza en mis brazos.

Hoy lo que más practico es BIKRAM YOGA. BIKRAM YOGA te enseña disciplina y consistencia. Todos los días practicamos una clase de 90 minutos y en cada clase hacemos las mismas 26 posturas en una sala con un calor de 40 grados. Es una adaptación de técnicas de HATHA YOGA que lleva tus posturas a lo mas profundo porque el calor en la habitación ayuda a tu flexibilidad. Es una excelente medicina para tu espalda (especialmente si tienes problemas de espalda como yo, tengo escoliosis). La primera vez que entré en una clase BIKRAM ya estaba cansada del calor y ni siquiera había comenzado. El primer ejercicio de respiración, PRANAYAMA, te agotará pero si resistes y aguantas respirando correctamente ya lo tienes todo hecho! Fluirás en las siguientes 25 posturas.
Lo que más me gusta de este tipo de YOGA es el sentimiento después de la clase. Siento que tengo más energía de lo que esperaba, me siento relajada y me siento cómoda conmigo misma, porque lo hice y di más en la práctica, pero especialmente siento que quiero hacerlo de nuevo al día siguiente. Y no sólo eso, sino que quiero ser mejor y profundizar en las 26 posturas. Me hace sentir tan bien  y me llena de toda la energía que necesito para correr después detrás mis pequeños monitos (lo que más me encanta en el mundo) el resto del día. En conclusión, recomiendo encarecidamente a todo el mundo que pruebe y practique BIKRAM al menos una vez en la vida y experimente algo diferente.

Se quien quieras ser, elige tus gustos y todo aquello que no te gusta tanto e intenta practicar YOGA por lo menos una vez para conseguir la esencia de todo lo que se siente. ¡Te hará MUCHO BIEN!!

NAMASTE!

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