Market Ride

Market rides are always fun, specially when you have three kids who want to taste&know about every single product in the market. At home we usually go to the supermarket during the weekend as we are all together and we have learned to love supermarket family ride as one of the best plans. Everybody can choose something to eat during the shopping process and we also create our dinning dishes along the aisle of the supermarket. There are a few important tips to take into account when you want to follow a HCLF plant-based lifestyle. In my opinion the most important things to do during a plant-based market ride are:

~Make a list: as you will be innovating you will need to buy things you are not used to buying so better if you have them on a piece of paper or your phone.
~Avoid the aisles full of colorful and good looking packaged food that might lead you into
temptation; that way you won’t have to regret it latter.
~When at the produce section try to always choose organic if you can. If not fresh produce will be good, just try to get those season fruits&veggies so they will taste right.
~Feel and smell the fruit so that you can have a better approach to its taste.
~Make up your mind on what amazing and tasty things you are going to cook with what you are buying; that will motivate you and its a good way to create new dishes in your mind.
~Think healthy and feel the fact that you are loving and taking care of yourself and that will also push you further in your
discoveries.

I should finally add that of course my kids are not perfect and they don’t have my plant-based mind so they will, most of the time, try to push to the good looking cookies&chocolates sweety aisle but for me is fine as long as they do follow a healthy and compensate diet during the week. Last but not least why not say it, when they choose something healthy as their treat (which is more often with my two monkeys than with my teen) mommy feels just so happy and satisfied:)

Nuestros ratos por el supermercado son siempre divertidos, especialmente porque nuestros hijos siempre quieren saborear y conocer cada producto delos pasillos. En casa solemos ir al supermercado durante el fin de semana ya que estamos todos juntos y hemos aprendido a disfrutar de ir a la compra en familia. Reconozco que es uno de nuestros mejores planes. Mientras dura el proceso todos podemos coger algo para picar y también decidimos nuestras cenas o comidas mientras caminamos inspirandonos en los ingredientes que vemos. Es muy divertido y las ocurrencias de los peques siempre son muy curiosas y graciosas.

Hay algunos consejos importantes que se deben tener en cuenta cuando se hace la compra si se desea seguir un estilo de vegano como el mío. En mi opinión las claves son:

~ Hacer una lista: ya que vas a innovar tendrás que comprar cosas que no estás acostumbrado a comprar así que mejor si lo tienes escrito en una hoja de papel o el teléfono.
~ Evitar los pasillos llenos de coloridos productos y alimentos que te puedan hacer caer en la tentación; de esa manera no tendremos que lamentar nada ;).
~ Cuando estés en la sección de productos frescos tratar de elegir siempre lo que sea orgánico si se puede. Si no los productos frescos siempre serán buenos, sólo intenta coger las frutas y verduras de temporada para que estén en su mejor momento.
~ Siente y huele la fruta y la verdura para que puedas tener un mejor acercamiento a su sabor.
~Imagina lo rico y sabroso que vas a cocinar con lo que estás comprando; te motivará y es una buena manera de crear nuevos platos en tu mente.
~ Piensa sano y siente que te estas queriendo y estas teniendo cuidado con tu salud y alimentando a tu cuerpo de la mejor manera posible.

Finalmente debo añadir que, por supuesto, mis hijos no son perfectos y que no tienen mi mente vegana y aunque la mayor parte del tiempo intento que lleven una alimentación sana ellos si buscan cookies y chocolates en el pasillo mas colorido del supermercado y por supuesto lo comen. A mi en este caso no me importa lo que elijan, siempre y cuando sigan una dieta sana y compensada durante la semana. Por último, pero no menos importante he de decir que cuando eligen algo sano para comer durante el trayecto (que pasa mas a menudo con mis dos bebes que con mi teenager) me siento muy feliz y satisfecha 🙂

+ English

Market rides are always fun, specially when you have three kids who want to taste&know about every single product in the market. At home we usually go to the supermarket during the weekend as we are all together and we have learned to love supermarket family ride as one of the best plans. Everybody can choose something to eat during the shopping process and we also create our dinning dishes along the aisle of the supermarket. There are a few important tips to take into account when you want to follow a HCLF plant-based lifestyle. In my opinion the most important things to do during a plant-based market ride are:

~Make a list: as you will be innovating you will need to buy things you are not used to buying so better if you have them on a piece of paper or your phone.
~Avoid the aisles full of colorful and good looking packaged food that might lead you into
temptation; that way you won’t have to regret it latter.
~When at the produce section try to always choose organic if you can. If not fresh produce will be good, just try to get those season fruits&veggies so they will taste right.
~Feel and smell the fruit so that you can have a better approach to its taste.
~Make up your mind on what amazing and tasty things you are going to cook with what you are buying; that will motivate you and its a good way to create new dishes in your mind.
~Think healthy and feel the fact that you are loving and taking care of yourself and that will also push you further in your
discoveries.

I should finally add that of course my kids are not perfect and they don’t have my plant-based mind so they will, most of the time, try to push to the good looking cookies&chocolates sweety aisle but for me is fine as long as they do follow a healthy and compensate diet during the week. Last but not least why not say it, when they choose something healthy as their treat (which is more often with my two monkeys than with my teen) mommy feels just so happy and satisfied:)

+ Spanish

Nuestros ratos por el supermercado son siempre divertidos, especialmente porque nuestros hijos siempre quieren saborear y conocer cada producto delos pasillos. En casa solemos ir al supermercado durante el fin de semana ya que estamos todos juntos y hemos aprendido a disfrutar de ir a la compra en familia. Reconozco que es uno de nuestros mejores planes. Mientras dura el proceso todos podemos coger algo para picar y también decidimos nuestras cenas o comidas mientras caminamos inspirandonos en los ingredientes que vemos. Es muy divertido y las ocurrencias de los peques siempre son muy curiosas y graciosas.

Hay algunos consejos importantes que se deben tener en cuenta cuando se hace la compra si se desea seguir un estilo de vegano como el mío. En mi opinión las claves son:

~ Hacer una lista: ya que vas a innovar tendrás que comprar cosas que no estás acostumbrado a comprar así que mejor si lo tienes escrito en una hoja de papel o el teléfono.
~ Evitar los pasillos llenos de coloridos productos y alimentos que te puedan hacer caer en la tentación; de esa manera no tendremos que lamentar nada ;).
~ Cuando estés en la sección de productos frescos tratar de elegir siempre lo que sea orgánico si se puede. Si no los productos frescos siempre serán buenos, sólo intenta coger las frutas y verduras de temporada para que estén en su mejor momento.
~ Siente y huele la fruta y la verdura para que puedas tener un mejor acercamiento a su sabor.
~Imagina lo rico y sabroso que vas a cocinar con lo que estás comprando; te motivará y es una buena manera de crear nuevos platos en tu mente.
~ Piensa sano y siente que te estas queriendo y estas teniendo cuidado con tu salud y alimentando a tu cuerpo de la mejor manera posible.

Finalmente debo añadir que, por supuesto, mis hijos no son perfectos y que no tienen mi mente vegana y aunque la mayor parte del tiempo intento que lleven una alimentación sana ellos si buscan cookies y chocolates en el pasillo mas colorido del supermercado y por supuesto lo comen. A mi en este caso no me importa lo que elijan, siempre y cuando sigan una dieta sana y compensada durante la semana. Por último, pero no menos importante he de decir que cuando eligen algo sano para comer durante el trayecto (que pasa mas a menudo con mis dos bebes que con mi teenager) me siento muy feliz y satisfecha 🙂

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